Đi bộ dưỡng gan, kiễng chân tốt cho thận, thiền cải thiện sức khỏe tim hay xoay eo giúp đường ruột khỏe mạnh. Chế độ ăn uống lành mạnh kết hợp tập luyện là chìa khóa để cơ thể dẻo dai, nhưng ...