Grâce à la résistance de l’eau, la natation et l’aquagym peuvent être de très bons alliés pour muscler et affiner ses bras après 50 ans. Voici les meilleurs exercices pour éviter les bras “ailes de ...

Et si l’été était enfin l’occasion rêvée de se remettre en forme ? Les bienfaits des sports aquatiques sur le corps et l’esprit ne sont plus à démontrer, et pourtant, ils restent souvent sous-estimés.

Les bras chauve-souris ne sont pas un phénomène rare. L’âge ou la perte de poids expliquent bien souvent les bras chauve-souris. Il s’agit tout simplement d’un manque de tonus musculaire au niveau des ...

Très efficaces pour augmenter la dépense énergétique et stimuler le métabolisme, ces exercices d’aquagym permettent de perdre plus facilement du poids après 50 ans. Après 50 ans, bouger reste ...

Il est important de rester actif et de préserver la santé de vos articulations à mesure que vous vieillissez. Certains ...

Le crunch aquatique Adossé au bord du bassin, les bras en appui sur la margelle, ramenez vos genoux vers la poitrine. Expirez profondément en montant les genoux pour vider l'air et engager le muscle t ...