Dưới đây là bài tập thể dục buổi sáng chỉ với 10 phút mỗi ngày, giúp bạn bắt đầu ngày mới tràn đầy năng lượng. Hãy thử bài tập thể dục buổi sáng 10 phút này để bắt đầu ngày mới của bạn.

Hàng triệu người trên khắp Nhật Bản thực hiện bài tập thể dục đơn giản chỉ kéo dài năm phút nhưng lại có tác dụng kéo dài tuổi thọ đến vài năm. “Ohayou!” Lời chào buổi sáng vui vẻ vang vọng ...

Bài tập buổi sáng không cần dụng cụ giúp cơ thể trẻ lâu và dẻo dai sau tuổi 45 như biến thể của tư thế cây cầu, nằm nghiêng xoay chân... Bài tập 100 nhịp thở (the hundred) Bài tập này giúp kích hoạt ...