Dù cân nặng của bạn thế nào thì lớp mỡ bụng nhiều có thể làm tăng nguy cơ mắc nhiều căn bệnh khác nhau. Nghiên cứu từ một triệu phụ nữ Anh chứng minh nguy cơ mắc bệnh tim tăng gấp đôi ở những ...

VOV.VN - Gập bụng là bài tập quen thuộc trong nhiều chương trình luyện tập thể hình, tác động trực tiếp vào các nhóm cơ vùng bụng. Tuy nhiên, gập bụng có thực sự giúp giảm mỡ bụng?

Chạy tại chỗ, nhảy dây như jumping jacks là những bài tập aerobic giúp đốt cháy năng lượng, giảm mỡ bụng hiệu quả. Aerobic là ...

Pamela Reif - cái tên đã trở nên quá quen thuộc với những tín đồ yêu thích thể dục và muốn sở hữu một vóc dáng săn chắc, quyến rũ. Với hàng triệu người theo dõi trên các nền tảng mạng xã hội ...

Yoga không chỉ giúp bạn thư giãn, giảm căng thẳng mà còn là một phương pháp hiệu quả để giảm mỡ bụng và có được vòng eo thon gọn. Bạn đang tìm kiếm một phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả, an ...

Jumping Jack, Burpees hay Mountain Climber là những bài tập cardio cơ bản, dễ tập luyện, có thể thực hiện tại nhà để giảm mỡ bụng. Tập cardio giúp tăng nhịp tim, kích thích hoạt động đốt cháy mỡ thừa ...