Dưới đây là bài tập thể dục buổi sáng chỉ với 10 phút mỗi ngày, giúp bạn bắt đầu ngày mới tràn đầy năng lượng. Hãy thử bài tập thể dục buổi sáng 10 phút này để bắt đầu ngày mới của bạn.

Không hẳn bạn phải ra phòng tập Gym thì bạn mới thực hiện được các động tác thể dục giúp cơ thể thon gọn khỏe mạnh, bạn có thể vẫn thực hiện được điều đó khi ở nhà hoặc ở những không ...

Từ 6-12 tháng tuổi, em bé của bạn ngày càng trở nên độc lập hơn. Giai đoạn này, bé đã có thể lật sấp, lật ngửa dễ dàng. Từ 6-12 tháng tuổi, em bé của bạn ngày càng trở nên độc lập hơn.

Sinh viên chủ yếu dành nhiều thời gian ở giảng đường, bên chiếc máy vi tính và dành rất ít thời gian để luyện tập thể dục. Thời gian tập thể dục có thể là một thách thức đối với ngay cả ...

Bạn chỉ cần dành vài phút mỗi ngày cho các bài tập sau để có đôi chân thon gọn mà không cần đến phòng gym. Cặp chị em Yoon Won Hyung - Yoon Chae Hyung là bộ đôi HLV người Hàn chuyên hướng dẫn các bài ...

Cơ bụng của bạn sẽ rất khỏe với 10 phút tập luyện này. Chắc hẳn ai cũng đã từng ít nhất một lần thử gập bụng thế nên Thể dục 24H cũng không có gì để nói nhiều về bài tập này. Hãy cùng nhau ...

Nhiều người mặc dù sinh hoạt rất lành mạnh, tập thể dục thường xuyên và đều đặn nhưng người vẫn luôn mệt mỏi và cơ thể vẫn lão hóa nhanh trông thấy. Vì sao vậy? Có thể trong quá trình luyện ...