Entrenadores, coaches deportivos y especialistas coinciden que no se trata de fuerza de voluntad, sino de estrategia ...

Suele decirse que el mejor ejercicio es aquel que nos invita a volver. De nada sirve que vayamos al gimnasio o salgamos a correr si no nos gusta o no estamos en ese punto en el que nos sentimos ...

Empezar a hacer ejercicio siempre cuesta y si no lo has hecho nunca o llevas mucho tiempo sin entrenar, todo se hace mucho más cuesta arriba. Mantener una actividad física activa es necesario para ...

El kinesiólogo Emiliano Gallegos destacó en LN+ la importancia de la planificación para poder progresar; además, indicó que ...

Comenzar una nueva rutina de ejercicio puede ser un desafío, especialmente cuando se trata de mantener la motivación a largo plazo. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la actividad física ...

Arrancar el año con energía, disciplina y nuevas rutinas es uno de los propósitos más comunes. Sin embargo, un caso reciente ...

Asociación Americana de la Diabetes: "Los beneficios de caminar;" "Actividad física / ejercicio y diabetes: una declaración de posicionamiento de la Asociación Americana de Diabetes;" "Entendiendo la ...

Nunca es tarde. La edad no debe ser un límite ni una excusa para no iniciarse en el ejercicio por muy sedentario que se haya sido antes. La idea de empezar a realizar una actividad física a partir de ...

Cuando cumplí 50, mi hija me regaló una bicicleta para ayudarme a empezar a hacer ejercicio. Nunca antes había hecho ejercicio, pero me encantó empezar a montar en bici, y me enteré que se iba a ...

Cualquier tipo de ejercicio puede disminuir los síntomas de la depresión. Fuente: Imagen de Daniel Reche de Pixabay Ejercítate. Solo escuchar la palabra trae sentimientos de temor y culpa a muchos. Y ...