Quedarse sentado en el sofá todo el día hace tiempo que dejó de estar de moda. Es cierto que las nuevas formas de entretenimiento, como el boom de las series televisivas, y de trabajar. Muy vinculadas ...

Cuantos minutos exactos debes hacer ejercicio para bajar rápidamente de peso (Fuente: Archivo) Para quienes se inician en el ejercicio, es crucial equilibrar el entrenamiento con el descanso. Un ...

La eterna disyuntiva entre el ejercicio cardiovascular y el entrenamiento de fuerza para adelgazar sigue generando debate. Mientras algunos defienden el cardio por su capacidad para quemar calorías ...

La progresión es una de las claves a la hora de afrontar cualquier tipo de entrenamiento, independientemente de la modalidad deportiva o de la actividad en cuestión. A medida que nos vamos ...

Con esta rutina rápida de cardio para adelgazar, podrás mejorar tu salud y alcanzar tus objetivos de pérdida de peso de manera eficiente. Diseñada para mezclarse con ejercicios de fuerza y una dieta ...