Un mes. Solo 30 minutos al día. Y un plan que combina cardio, pesas ligeras y mucha constancia. Así logró Annie cambiar su ...

Las rutinas de alta intensidad nos ayudan a lograr nuestras metas deportivas en menos tiempo. La combinación de ejercicios de cardio y fuerza que conforman los entrenamientos HIIT son la clave para ...

If you need to play catch-up after missing a workout because of a busy schedule, travel or taking a day off, consider the full-body combination below. This workout mixes calisthenics and a short ...

Sin duda para tener un entrenamiento completo que brinde beneficios cardiovasculares y ayude a incrementar la masa muscular es vital tener una buena combinación entre ejercicios de fuerza y de cardio.

Hay entrenamientos para todos los gustos: el entrenamiento de fuerza, que interesa cada vez más, las clases de barre, pilates, y luego está Barry's, un entrenamiento nacido en Estados Unidos en el que ...

Ni sentadillas ni peso muerto: el ejercicio que tienes que incluir en tu rutina de entrenamiento es mucho más complejo y ...

Every individual should perform some form of physical activity everyday as it benefits your health in numerous ways. When you workout regularly, it helps to reduce your risks of chronic diseases, ...

¿Interfiere el entrenamiento de cardio a la hora de ganar músculo? ¿Es recomendable el entrenamiento concurrente? ¿Es mejor evitar el cardio? Es el eterno debate. Históricamente, las rutinas ...

Ideas de entrenamientos de 30 minutos con fuerza y Pilates para trabajar todo el cuerpo, ganar tono y mejorar tu energía sin ...

La fórmula para llegar en forma al verano se basa en comer sano y hacer ejercicio. Como apunta Sandra Lorden, trainer en Entrena Virtual, la plataforma de entrenamiento creada por Vikika Costa, “el ...

Ask anyone about the most convenient cardio option that comes with no hefty gym membership, costly workout gear, or any other pricey baggage — and they’ll write you an essay on running. It’s the most ...

Puede que el tiempo eche por tierra tus planes de correr al aire libre o tal vez estés de viaje y te sientas más cómodo haciendo ejercicio en el interior que recorriendo una zona desconocida. Si estás ...