Une mauvaise posture de travail, une station debout trop longue, une chaise pas correctement réglée... peuvent générer un mal de dos tenace. Le site "Entraînement sportif" propose 10 exercices pour ...

vous mettez votre pâte sur une serviette ou un torcon, que vous chauffez au mivro ondes (attention à ne pas atteindre une température trop brulante bien sûr) Vous vous mettez sur le lit avec plein ...

Les douleurs aux épaules nuisent au quotidien. Si vous sentez des tiraillements fréquents dans cette zone du corps, vous pouvez soulager cet inconfort avec l'un des 5 exercices suivants. Au lieu de ...

Déjà en hausse avant la pandémie de Covid-19, les arrêts de travail pour burn-out professionnel ont augmenté de façon exponentielle au cours des dernières années. Défis stressants, pression ...

Les tensions cervicales sont souvent causées par le stress, le travail sur écran ou une mauvaise posture. Découvrez des exercices bénéfiques pour éliminer les douleurs dans la nuque. Découvrez ces ...

Douleurs articulaires, raideurs, perte de mobilité… L’arthrite peut freiner l’envie (et la capacité) de bouger. Pourtant, l’activité physique adaptée reste l’un des meilleurs moyens pour soulager les ...

Si l’arrivée de l’été rime pour beaucoup avec vacances et farniente, les fortes chaleurs peuvent également favoriser la sensation de jambes lourdes. En effet, les membres inférieurs paraissent pesants ...

Pour soulager les douleurs de l’arthrose de la main, une kinésithérapeute recommande de faire plusieurs exercices très simples tous les jours. On vous dit tout. L’arthrose est une maladie articulaire ...