Encore plus efficace qu’une séance de gainage, cet exercice de natation se révèle redoutable pour obtenir un ventre plat et ...

S’entrainer régulièrement, c’est prendre soin de son corps, de sa santé et de son mental. Bonne nouvelle : il existe des exercices de fitness simples et accessibles à faire à la maison avec le seul ...

Envie de se remettre au sport après les vacances, mais vous ne savez pas par où commencer ? Pas de panique, Adam Elkhaiat, ambassadeur Foodspring et préparateur physique, livre une série d’exercices ...

Le squat, c’est LE mouvement phare pour tonifier le fessier et les cuisses. Mais, il faut bien l’avouer, il est un peu répétitif voire ennuyeux. Pour varier les plaisirs, voici cinq exercices à ...

A une époque plus que stressante, pratiquer une activité physique permet de connecter le corps et le mental et surtout d’apporter de la joie, mais aussi de la confiance dans sa vie de tous les jours.

Pour avoir un ventre plat, il faut miser sur des exercices ciblés et efficaces. Parmi lesquels, la planche dynamique. On vous explique pourquoi il faut absolument l'intégrer dans votre routine ...

La graisse abdominale ne prend pas de congés d’été, bien au contraire. À l’heure des excès alimentaires des vacances au soleil, une coach sportive révèle les meilleurs exercices à pratiquer pour ...

Publié le dimanche 13 juillet 2025 à 7:46 Peu importe votre poids, bouger reste essentiel pour votre santé. Notre coach sportif, Nordine Attab,vous propose des exercices adaptés pour progresser en ...

Partir courir n'a rien d'anodin. Même sur une courte distance, l'échauffement est primordial pour préparer son corps à l'effort. Il est important, voire obligatoire, de prendre quelques minutes pour ...

Travailler sa mobilité est important quand on souhaite garder un corps qui bouge correctement. Ça tombe bien : on a trouvé l'exercice parfait à faire au quotidien. En plus, il aide à muscler les ...

John Hough does not work for, consult, own shares in or receive funding from any company or organization that would benefit from this article, and has disclosed no relevant affiliations beyond their ...