« Les exercices de renforcement servent en premier lieu à prévenir les blessures, car ils compensent les déséquilibres. En outre, ils renforcent et stabilisent les muscles, en particulier ceux du dos ...

Avoir le ventre plat : c'est l'objectif incontournable visé par les hommes et les femmes qui souhaitent être dans une forme optimale tout en bénéficiant d’une silhouette tracée. Plusieurs habitudes ...

Crunch, planche, grimpeur… On connaît toutes ces exercices de musculation. Leur pouvoir ? Muscler notre sangle abdominale pour un ventre plat assuré. Zoom sur ces exercices à reproduire en salle ou à ...

Ce n’est plus un secret pour personne, la ménopause bouleverse le corps, mais la musculation pourrait bien être l’un des ...

Nathanaël Blume, coach sportif, dévoile les exercices idéals pour tonifier vos bras “flasques” après 60 ans. Des exercices ...

Si les personnes âgées représentent une part croissante de la population générale, comme l'indique Santé publique France, il est essentiel de privilégier de bonnes habitudes de vie, afin de favoriser ...

Publié le 19/04/2025 à 08:47 Directeur Audience Santé chez Reworld Media, je pilote la stratégie de croissance pour les marques référentes en santé : Doctissimo, et Top Santé. Expert en SEO, en ...

Pour paraphraser Liam Gallagher, qui est éternel ? Sans doute pas grand monde, mais on est nombreux à en avoir envie et voici pour cela les meilleurs exercices à faire pour tenter de s'en approcher. À ...

Alors que les fêtes de fin d’année battent leur plein, avec les excès qui les caractérisent parfois, voici dix exercices indispensables à réaliser à la maison, pour se faire plaisir pendant les ...

Vous avez cru que la pliométrie était la science consacrée aux plis, voire aux pliomètres ? Cette discipline, née comme une méthode d’échauffement des athlètes de saut (en hauteur ou en longueur), a ...

La poitrine est une zone particulièrement fragile qui demande beaucoup d'attention. Avec l'âge, la peau perd de son élasticité et la poitrine a tendance à s'affaisser naturellement. Ce processus peut ...