Việc đầu tiên bạn nên làm và cố gắng duy trì càng lâu càng tốt vào buổi sáng là dậy sớm. Bạn không nhất thiết phải dậy từ 5, 6 giờ nhưng hãy cố gắng dậy trước 8 giờ sáng để khỏe và đẹp ...

Nếu muốn bảo vệ phổi tốt trong mùa thu này, nhất định bạn cần phải tránh một số điều sau. Thời điểm giao mùa thường là lúc các bệnh có liên quan tới phổi bùng phát nhiều nhất. Nếu không để ý ...

Nếu có những thói quen này vào buổi sáng sau khi thức dậy, bạn sẽ phòng ngừa được rất nhiều bệnh tật. Vào buổi sáng, cơ thể thường có cảm giác hơi cứng ngắc. Việc không di chuyển suốt đêm ...

Nếu bạn muốn hướng tới một phiên bản khác khỏe hơn, đẹp hơn thì không thể không tận dụng 6 thói quen chẳng tốn một xu vào buổi sáng dưới đây. Dưới ánh nắng sớm mai, hãy bắt đầu ngày mới ...