Hacer ejercicio físico de forma regular es fundamental para nuestra salud. No sólo para disminuir el riesgo de enfermedades sino para mejorar, en general, la calidad de vida de nuestro día a día. Uno ...

Todos sabemos qué tan beneficioso resulta hacer ejercicio o dedicar parte de nuestro tiempo libre a realizar algún tipo de deporte. Pero ahora nos detendremos en los ejercicios de resistencia aeróbica ...

Un plan de entrenamiento que combine de dos a tres sesiones de fuerza por semana, junto a uno o dos días de entrenamiento cardiovascular sería una combinación óptima y recomendable a nivel general ...

La resistencia es una cualidad muy importante en el deporte. Los atletas saben que es determinante para mejorar el rendimiento tanto en los entrenamientos como en las competiciones oficiales. Además, ...

De igual manera que podemos aumentar nuestra fuerza y/o masa muscular a través del entrenamiento de fuerza, también podemos ganar resistencia aeróbica y disminuir la capacidad de fatigarnos durante ...

¿Preparados, listos? ¡Ya! La semana pasada empezamos a ver por qué conviene mejorar la resistencia cuando nos ponemos en forma, no solo se trata de ponerse cachas haciendo pesas. Es conveniente ...

Caminar es una manera sencilla y eficaz de mantenerse activo y saludable. Incluso existe una recomendación que estima que una persona adulta debe realizar al menos 10.000 pasos diarios para no ser ...

Evalúa tu condición física en casa con cinco pruebas simples que miden fuerza, movilidad y resistencia sin usar equipo ...

Tras una cena de convivencia en el Beach Club del Hotel Elba Costa Ballena, anoche a partir de las nueve de la noche, lo que supuso el fin de la jornada de descanso de la primera plantilla sevillista ...

Hoy comienzan en Cancún (México) los Campeonatos del Mundo de una de las especialidades deportivas más duras: el triatlón. Iván Raña, un coruñés de 23 años, es uno de los favoritos para la victoria, ...

Es un hecho constatado que la resistencia aumenta, de forma más o menos constante, a lo largo de la infancia y la adolescencia, y que representa un factor de primer orden en el mantenimiento de la ...