Bài tập Aerobic là một trong những bài tập giúp giảm cân nhanh được nhiều chị em ưa chuộng. Các bài tập thực hiện trên nền âm nhạc cùng các động tác uyển chuyển khéo léo khá đơn giản giúp làm săn ...

Gập bụng giúp giảm mỡ bụng, tăng sức mạnh cơ lõi, cải thiện tư thế, đồng thời hỗ trợ hiệu quả cho các bài tập khác và duy trì sức khỏe tốt.

Vì thế mỗi ngày chúng mình hãy dành ra ít phút để giải lao sau khi học bài, tranh thủ tập vài động tác dưới đây để thư giãn đầu óc và tránh mỏi người nhé! Động tác 1 Mở căng ngực và vai. Quay sang một ...

Chạy tại chỗ, nhảy dây như jumping jacks là những bài tập aerobic giúp đốt cháy năng lượng, giảm mỡ bụng hiệu quả. Aerobic là ...

Tập thể dục không phải lúc nào cũng là chạy trên máy chạy bộ hay nâng tạ nặng. Cho dù bạn là một người chuyên nghiệp hay một người chỉ vừa mới bước vào thế giới thể hình, điều quan trọng là ...

Với vai trò là một trong những cửa hàng thời trang đồ tập có uy tín tại địa bàn thành phố Bắc Giang, Bảo Ngọc Aerobic luôn tự tin về lượng kiến thức của đội ngũ nhân viên liên quan đến lĩnh vực ...