Với 5 bài tập đơn giản dưới đây, nếu bạn kiên trì tập luyện đều đặn mỗi ngày, hiệu quả giảm mỡ bụng sẽ khiến bạn bất ngờ. Không phải ai cũng yêu thích các bài tập gập bụng truyền thống ...

(PLO)- Những thói quen đơn giản hàng ngày này có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất, hạn chế cảm giác thèm ăn và hỗ trợ ...

Ngoài bài tập gập bụng quen thuộc, huấn luyện viên 9X gợi ý 3 bài tập sau đây, có ưu điểm củng cố sức mạnh vùng cơ core, cải thiện độ săn chắc cho vùng bụng dưới, cơ bụng chéo hai bên, giúp vòng hai ...

Tiêu hóa kém, tư thế xương chậu lệch, cơ bắp hao hụt theo thời gian... đều có thể khiến bụng dưới nhô to, có thể cải thiện thông qua ăn uống, thói quen sinh hoạt hàng ngày. Khi chúng ta già đi, tỷ lệ ...