Các động tác gym thông thường khi tập vòng 3 sẽ kéo theo chân to. Tuy nhiên, hãy áp dụng những bài tập cô lập cơ mông dưới đây để hạn chế vào đùi nhất có thể. Khoa học chứng minh có đến 97% đàn ...

Mới đây, Kỳ Duyên vừa đăng tải vlog chia sẻ cách sống khỏe, làm đẹp hậu nghỉ Tết. Người đẹp có phần tăng cân nhẹ tuy nhiên cô đã bắt tay ngay vào chế độ giảm cân, giữ dáng của mình bằng bài ...

Chỉ với một sợi dây kháng lực, cô nàng 9x người Hà Nội đã có cách cải thiện vòng 3 nhanh chóng mà không cần dành quá nhiều thời gian tập luyện trong ngày. Một vấn đề muôn thuở mà dân công sở hay ...

Sau một mùa Tết tăng cân nhè nhẹ, "cô Gấu" Kỳ Duyên đã dành thời gian tập luyện nhiều hơn để nhanh chóng lấy lại body săn chắc, thon gọn như xưa. Một mùa Tết đã trôi qua và sau khoảng thời gian ngập ...