Voici une posture de yoga célèbre et fréquemment adoptée dans les cours. Simplicité et accessibilité la distinguent, offrant ...

Trop souvent négligés, parfois même malmenés, les muscles du dos sont les premiers à pâtir d'une mauvaise posture quotidienne ou encore du stress. C'est pourquoi Laure Dary propose 4 postures de yoga ...

La rentrée est à peine entamée que nous voilà dans un état de stress tel qu’on jurerait n’être jamais partie en vacances. Fatigue, angoisses et sommeil agité, nous voilà rentré dans une spirale ...

Vous vous sentez surmenée ? C’est le moment de relâcher la pression en intégrant à votre quotidien des exercices de gymnastique somatique. Si votre dos et vos hanches vous semblent tendus et ...

Au quotidien, le dos est mis à rude épreuve et cela peut résulter en une mauvaise posture : une colonne arrondie et des épaules rentrées vers l’avant. Pour se tenir droit, voici six étirements faciles ...

Contre les douleurs lombaires, cette posture de yoga simple et accessible pourrait devenir un allié précieux du quotidien. Les douleurs lombaires sont de ces maux tenaces qui jalonnent presque toutes ...

Le yoga peut aider à soulager les tensions dorsales et à améliorer la mobilité, mais toutes les poses ne sont pas favorables.

Pour soulager une lombalgie, rien de tel qu’un bon étirement. Un exercice de yoga est particulièrement bénéfique pour réduire la douleur et renforcer le bas de dos. La lombalgie, qui se caractérise ...

Le mal de dos touche une large partie de la population, et différentes causes peuvent en être à l'origine. Dans la plupart ...

Avec une assise, c'est encore plus facile de sculpter et d'entretenir sa silhouette. Des exos à faire, pourquoi pas , au ...

Que faire face aux maux de dos et de hanches ? Voici, en images, 4 postures de yoga qui soulagent ! Après une longue journée, surtout passée derrière un bureau, vous ressentez certainement une ...

C'est l'une des postures les plus connues et les plus pratiquées dans les cours de yoga. Facile et accessible à tous, elle permet de tonifier le corps et l’esprit, et possède bien d'autres vertus. La ...