Le pranayama est l’un des huit piliers du yoga. Il consiste à effectuer des exercices de respiration particuliers pour le bien du corps et de l’esprit. La professeure de yoga Tatiana Elle nous ...

Yoga du chant : travail du son. Le Yoga du chant sollicite les qualités du son (volume, grave, aigu, respiration, mélodie) pour entrer en contact avec son corps. Le travail d'écoute et d'exploration ...

Dans les moments de stress ou d’anxiété, il n’y a pas toujours le temps de pratiquer une longue méditation. Pourtant, il ...

・Le yoga et le pranayama renforcent la santé respiratoire. ・Des poses spécifiques améliorent la capacité pulmonaire et ...