Pamela Reif - cái tên đã trở nên quá quen thuộc với những tín đồ yêu thích thể dục và muốn sở hữu một vóc dáng săn chắc, quyến rũ. Với hàng triệu người theo dõi trên các nền tảng mạng xã hội ...

Khám phá 5 bài tập tại nhà đốt calo nhanh và giảm mỡ bụng hiệu quả. Chỉ cần dành một chút thời gian mỗi ngày, bạn sẽ sở hữu vóc dáng săn chắc mà không cần đến phòng tập. Bạn muốn có một vóc ...

Jumping Jack, Burpees hay Mountain Climber là những bài tập cardio cơ bản, dễ tập luyện, có thể thực hiện tại nhà để giảm mỡ bụng. Tập cardio giúp tăng nhịp tim, kích thích hoạt động đốt cháy mỡ thừa ...

Đối với các bài tập bụng, Hoàng Anh cho biết không cần áp dụng quá nhiều. Nhiều năm làm việc trong lĩnh vực thể hình, anh gặp nhiều khách hàng chỉ chăm chăm gập bụng vì tin rằng cách này giúp nhanh ...

Thường xuyên thực hiện những động tác dưới đây không chỉ giảm nguy cơ tích mỡ thân dưới mà còn thúc đẩy khí huyết lưu thông, giảm nhức mỏi toàn thân do ngồi lâu. Ngồi lâu một chỗ là một trong ...