Mỗi người đều có thói quen tắm vào các thời điểm khác nhau trong ngày. Tuy nhiên, tắm vào thời điểm nào mới tốt cho sức khỏe nhất? Dưới đây là lý giải từ bác sĩ. Tắm là hoạt động chúng ta làm ...

Đi bộ sáng giúp giảm cân, tăng năng lượng, đi buổi tối giảm căng thẳng, ngủ ngon hơn, trong khi đi bộ sau bữa ăn giúp kiểm soát đường huyết. Đi bộ là hình thức tập thể dục dễ dàng, hiệu quả cao ...