Chạy tại chỗ, nhảy dây như jumping jacks là những bài tập aerobic giúp đốt cháy năng lượng, giảm mỡ bụng hiệu quả. Aerobic là bài tập tăng nhịp tim, cải thiện lưu thông máu, kích thích quá trình đốt ...