Descubre el salmo más poderoso para dormir tranquilo, liberar tus preocupaciones y encontrar serenidad cada noche.

Dormir bien no siempre significa dormir mucho. Así lo explica Juan Nattex, creador de contenido y experto en descanso, que se ha vuelto viral en redes sociales por desmontar algunos de los hábitos más ...

“Dejar encendida la televisión para dormir es un grave problema”, resumió el especialista Jorge Targalione en LN+. Consultado acerca del descanso ideal, teniendo en cuenta que 6 de cada 10 argentinos ...

Una de las comidas más importantes del día es la cena; y es que más allá que sea la última, debe ser lo más liviana y saludable posible porque puede incidir de manera directa a la hora de dormir, ...

La afirmación de Nattex, que muchos interpretaron como provocadora, está respaldada por la ciencia. Investigaciones recientes del National Institute of Health y de la Universidad de Harvard han ...

Dormir bien no es un lujo, es una necesidad. Sin descanso, el cuerpo y la mente no funcionan igual. Si pasas noches en vela, estos tres consejos pueden ayudarte a recuperar el sueño. Desconéctate ...

Despertarse por la mañana y sentir que dormimos más que bien es una sensación muy placentera, pero puede pasar que, a menudo, tengamos un sueño interrumpido y nos levantemos casi más cansados que ...

Después de un día agotador, nada se compara con la sensación de llegar al hogar y prepararse para descansar. Sin embargo, puede ocurrir que tras una noche de sueño sientas que no has podido recargar ...

Una de las soluciones más habituales es dormir en habitaciones separadas, pero para la diseñadora británica, esa opción está completamente descartada. “Eso no ...

El mundo se divide entre los que prefieren ducharse por la mañana nada más despejarse, los que optan por ducharse al final del día para relajarse y quitar la suciedad antes de meterse en la cama, y ...

"Hemos descubierto que dormir mal al menos tres noches por semana se asocia con un envejecimiento del cerebro cercano a tres años y medio". Esta afirmación, que circuló recientemente en los medios, ...

Un estudio con datos en Estados Unidos ha puesto cifras a una tendencia creciente: el consumo de suplementos de melatonina aumentó significativamente entre los años 1999-2000 y 2017-2018 en todos los ...