El lunge es otro ejercicio básico de las series de fuerza sencillo de ejecutar, pero en el que hay que ser precisos con el movimiento. Se parte de la postura de pie con los pies juntos y se da una ...

Además, lo que se busca con estos ejercicios de calentamiento antes de hacer ejercicio es elevar la temperatura para que los músculos y las articulaciones se pongan en funcionamiento y estén ...