5MIN ECHAUFFEMENT - Echauffer rapidement les muscles et articulations avant son entrainement
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5MIN ECHAUFFEMENT - Echauffer rapidement les muscles et articulations avant son entrainement
Suis cette seance d'échauffement de 5min avec moi pour échauffer les muscles et les articulations en douceur et éviter de se blesser pendant son entrainement. Seance sans équipement. Seance d'entrainement que tu peux faire après: 15MIN CORPS ENTIER AVEC CHAISE: https://www.youtube.com/watch?v=W8EC3eYFvPY 15MIN FESSIERS: https://www.youtube ...
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