3 compétences à maîtriser pour mieux bouger. Ce mouvement semble simple : assis au sol, tu te redresses, tu te retournes, tu tapes dans les mains, puis tu reviens t’asseoir. Et pourtant, derrière ce geste, ton cerveau active trois systèmes clés : – La rotation, pour entretenir la souplesse du tronc et la communication droite/gauche – Le système vestibulaire, pour garder l’équilibre et la stabilité – La coordination en rythme, qui relie mouvement, attention et posture Chaque fois que tu réalises
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