120K views · 5.6K reactions | Le camion de Jamy Gourmaud et de Fred prend la route des étoiles ! Apprenez-en un peu plus sur notre Système solaire ! | C'est pas sorcier | Facebook

🚀 Réinitialise ton système nerveux en 5 minutes ! Coincé en mode « fuite ou combat » ? Ce simple exercice du nerf vague t’aide à basculer en mode « repos & digestion » – rapidement ! 🔍 Comment ça marche : • Répète 4-5 fois de chaque côté (ou jusqu’à un bâillement/soupir – signe que ton corps se détend !). • Stimule le nerf vague, essentiel pour calmer l’anxiété et renforcer ta résilience. • Te fait passer du stress → détente profonde en activant le système nerveux parasympathique. 💡 Pourquoi